Мощная противоотечная неделя
Упражнения для выравнивания тела и снятия напряжения
Продвинутая лимфодренажная гимнастика.
Дополнительные техника для снижения веса и объемов
Скульптурная гимнастика. Антицеллюлитные и скульптурные самомассажи + дополнительные подтягивающие техники
Расслабляющая гимнастика для тела: снятие зажимов и вытяжение.
Дополнительный комплекс для усиления и закрепления результатов.
Только ваше желание и доступ в интернет. Ничего специально приобретать не нужно.
Противопоказаниями являются болезни в активной форме или в стадии обострения:
После согласования с врачом:
При заболевании суставов суставную гимнастику выполнять с особой осторожностью. При острых воспалительных процессах пропускать упражнения для суставов.
При гипертонии занимайтесь в те дни, когда давление в норме, при этом в первое время пейте воду комнатной температуры, потом постепенно переходите на теплую и комфортно горячую. Наблюдайте за состоянием.
Конечно! Просто вам не нужно делать техники с задержкой дыхания или уменьшить их в процессе выполнения упражнений.
Уроки записаны на удобной обучающей платформе Геткурс.
Также на тарифах “Стандарт” и “Супер-вип” будет отдельный телеграмм-канал с дублированием уроков, если вам удобнее заниматься в телеграмм, чтобы всегда было под рукой. Изучать материалы и заниматься можно в удобное время.
Конечно. Сейчас у Вас есть возможность приобрести супер-программу по очень выгодной цене, а заниматься сможете в любое удобное время в записи.
Доступ: от 2 до 12 месяцев, в зависимости от тарифа.
Также можно будет всегда продлить.