Начинать можно с любой программы, подходящей по расписанию. Все методики являются самостоятельными программами, усиливают и дополняют друг друга:

• При помощи фейсфитнеса и самомассажа мы моделируем шею, зону декольте и все проблемные зоны лица.
• Лимфодренажный комплекс гимнастики направлен на то, чтобы уменьшить отеки в теле, так как из-за отеков, лицо меняется гораздо быстрее.
• Баночный массаж позволяет расслабить лицевые мышцы и создать мгновенный эффект лифтинга.
• Тейпирование усиливает эффект от любых других методик, его можно использовать как самостоятельную процедуру, так и дополнять фейсфитнес и самомассаж для усиления эффекта.

Можно начать с фейсфитнеса и Лимфодренажной гимнастики, потом освоить баночный самомассаж, и моделирующий самомассаж, добавить тейпы. Можно начать с одной программы, и при желании добавить новый комплекс!

Главное начать и вы точно поймете, как идти дальше!

Для того, чтобы избавиться от морщин и улучшить состояние своего лица, нужно разобраться в особенностях вашего лица, начать регулярно заниматься и скорректировать мимические привычки и мышечную память.

Ознакомительно вы можете начать заниматься по моим книгам, по видео на канале в YouTube, а также по тегу #упражнения_каркукли в Инстаграм.

А для систематизации знаний, усиления техник и их корректировки с учетом индивидуальных особенностей, я рекомендую пройти очное или подробное онлайн обучение.

Прямыми противопоказаниями являются болезни в активной форме и в стадии обострения.

Для того, чтобы избавиться от морщин и улучшить состояние своего лица, нужно начинать заниматься.

Вы можете начать заниматься по книгам, по видео на канале Елены в YouTube, а также по тегу #упражненияКаркукли в Инстаграм. И конечно, Елена всегда рекомендует пройти очные тренинги, либо онлайн обучение для понимания системы и более качественных домашних занятий.

Методика очень физиологична и абсолютно безопасна, очень много участниц проходят тренинги на разных сроках беременности.

Тейпирование лица, упражнения на осанку и шею, а также лимфодренажную гимнастику для тела можно выполнять без ограничений после заживления тканей.

На других тренингах, я подбираю и корректирую упражнения в зависимости от давности проделанных процедур и их частоты. Если филлеры, нити или токсины установлены недавно, то я даю индивидуальные рекомендации и корректирую упражнения в зависимости от локализации вмешательства.

Как правило, через 3-6 месяцев заниматься можно без ограничений.

Это индивидуально и точные рекомендации я даю на занятиях, когда вижу лицо. Регулярность зависит от возраста, отечности, имеющихся изменений, состояния кожи и техник для лица, которые вы уже применяете.

Некоторым лицам подходит баночный массаж 1 раз в неделю, а некоторым реже.

Сейчас все тренинги можно пройти как очно, так и по видеосвязи, где я вижу каждую участницу, корректирую технику, даю рекомендации и отвечаю на вопросы.

В группе ограниченное количество участниц, поэтому, как только группа набирается, мы закрываем запись. Желательно бронировать место заранее.

Вы можете приобрести подарочный сертификат на любой тренинг или на необходимую сумму.

Срок действия сертификата 6 месяцев.
Уточнить все подробности вы можете у администратора @facefitness_moscow_admin или по телефону: +7 985 926 55 80 (тел/WhatsApp)