Чаще это или временные ограничения, или редко встречающиеся.
Фитнес для лица имеет некоторые противопоказания, однако нам всем
можно разговаривать, кушать, смеяться, целоваться и прочее, значит и
минимальные упражнения на лицевые мышцы можно выполнять
практически всем. Кроме того, всем можно делать гармонизирующие,
лифтинговые и расслабляющие техники, научиться правильному
ежедневному уходу и избавиться от вредных мимических и бытовых
привычек, поменять мышечную память, которой мы ежедневно деформируем
свое лицо и ухудшаем его состояние.

Основные противопоказания:

• кожные заболевания: экзема, гнойничковые, грибковые заболевания, плоские бородавки и другие острые болезни кожи;
• воспалительные заболевание лицевого и тройничного нерва, нейропатия;
• вирусные, инфекционные заболевания: насморк, отит, воспаление миндалин, бронхит и др. (ведь с лимфотоком инфекции распространяются по всему организму);
• болезни лимфатической̆ системы;
• опухолевые заболевания;
• нарушение мозгового кровообращения;
• гипертоническая болезнь 3 степени;
• все болезни в активной форме или в стадии обострения;
• если у вас повышенное давление, не занимайтесь в дни, когда оно превышает вашу допустимую норму;
• проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть противопоказания для занятий спортом или массажа лица;
• при хронических парезах лицевого нерва, лицевых параличах любой этиологии делайте упражнения с особой осторожностью.

После согласования с врачом:

• Болезни сердца (согласовать интенсивность с врачом)
• Тромбофлебит, строго соблюдая питьевой режим и рекомендации врача.

При заболевании суставов:

• суставную гимнастику выполнять бережно и внимательно к ощущениям. При острых воспалительных процессах пропускать упражнения для суставов.

При гипертонии:

• занимайтесь в те дни, когда давление в норме, при этом в первое время пейте воду комнатной температуры, потом постепенно переходите на теплую и комфортно горячую. Наблюдайте за состоянием.

ЗАНЯТИЯ В ПЕРИОД МЕСЯЧНЫХ:

• В зависимости от физического состояния, в первый и второй день месячных можно пропускать тренировки. Если вы хорошо себя чувствуете и тренируетесь без перерывов, то в период месячных гимнастику делать можно. Однако, не добавляйте к упражнениям интенсивное диафрагмальное дыхание и упражнения на живот. Мягко дышите животом без сильного втягивания и не включайте мышцы тазового дна.

ОГРАНИЧЕНИЯ ПО СОСТОЯНИЮ ЗДОРОВЬЯ:

• Если у вас есть ограничения по состоянию здоровья и вам временно не рекомендуется интенсивно заниматься спортом, но при этом вы можете делать легкую гимнастику и вас мучают отеки, сутулость и скованность, то делайте очень легкий комплекс. Выполняя медленные движения из базовой тренировки мягко стимулируйте лимфоток и кровоток. Исключая тряску, простукивания, обнимашки и другие быстрые упражнения.