ИДУ НА КУРС
Скидка 50% сегодня
СТАРТ СРАЗУ
Антицеллюлитный онлайн-интенсив
Подтягиваем тело, убираем отеки
и дряблость за 14 дней тренировок:
и дряблость за 14 дней тренировок:
уменьшите живот и целлюлит
подтянете ягодицы и бедра
восстановите осанку, шею и поясницу
Первые изменения
— через 1-3 дня:
больше энергии
и легкость в теле!
— через 1-3 дня:
больше энергии
и легкость в теле!
до 30 минут в день
до -5 см в объемах
без изнурения
и диет
без изнурения
и диет
Я называю это
Я даю вам систему, по которой можно мягко заниматься всю жизнь!
Подтянутое тело, избавление
от дряблости и целлюлита:
от дряблости и целлюлита:
Уменьшение отечности:
Уменьшение провисаний, «апельсиновой корки»
и дряблости на руках, ногах,
боках, бедрах и животе
и дряблости на руках, ногах,
боках, бедрах и животе
Cнижение лишнего
веса без диет
веса без диет
Уменьшение объемов
и моделирование фигуры
и моделирование фигуры
Более легкое и упругое тело. Уменьшение тяжести в ногах
и руках. Уменьшение усталости
и руках. Уменьшение усталости
Участницы отмечают улучшение иммунитета, пищеварения
и метаболизма, а также изменение запаха тела благодаря освобождению
от токсинов
и метаболизма, а также изменение запаха тела благодаря освобождению
от токсинов
Усилите женскую энергию
и сгармонизируете нервную систему:
и сгармонизируете нервную систему:
Обновление «по женски»
Даже мои спортивные ученицы отмечают вау-результаты и улучшение состояния кожи. А мужья отмечают упругость «на ощупь» 😊
Расслабление тела, избавление
от скованности, удлинение шеи, расправление грудной клетки
и снятие напряжения с поясницы
от скованности, удлинение шеи, расправление грудной клетки
и снятие напряжения с поясницы
Исправление осанки
и улучшение гибкости:
и улучшение гибкости:
Участницы чувствуют изменения физического и эмоционального состояния, улучшение сна, уменьшение болей в пояснице, шее и суставах, легкость в движениях и походке
Много отзывов об улучшении мышц тазового дна и устранении опущения
и недержания. Девушки всех возрастов становятся изящнее, выносливее,
при этом спокойнее и энергичнее - хочется все успевать, кайфовать
от жизни и «сворачивать горы»
и недержания. Девушки всех возрастов становятся изящнее, выносливее,
при этом спокойнее и энергичнее - хочется все успевать, кайфовать
от жизни и «сворачивать горы»
Если вам не нужно худеть - сделаете тело более подтянутым, обновленным и упругим.
Сохранение веса, если
у вас нет лишних кг:
у вас нет лишних кг:
ИДУ НА КУРС
Скидка 50% сегодня
1 день - 1 тренировка
*можно заниматься в любое удобное время
Видеотренировки в записи
до 30 минут:
до 30 минут:
ИДУ НА КУРС
Скидка 50% сегодня
Внутри 10 основных тренировок: лимфодренаж, техники на живот, ноги, ягодицы, руки, осанку, вытяжения, антифиброз + силовые занятия
Вы получите ПОДАРОК к курсу, который заменит вам, как минимум, 15 салонных процедур или сеансов у косметолога:
Мини-уроки для ежедневной поддержки результата: дыхание, упражнения лежа, походка
Дополнительные уроки
по танцам, растяжке и пилатесу
от сертифицированного тренера Ольги Корневой
по танцам, растяжке и пилатесу
от сертифицированного тренера Ольги Корневой
Вебинар от нутрициолога, методички по базовым принципам питания
легче дышать и двигаться, тело становится гибким и функциональным
Каждая тренировка работает в 3D, запускает изменения во всем теле
и содержит 4 элемента «лимфодренаж
+ осанка + сила + подтяжка»:
и содержит 4 элемента «лимфодренаж
+ осанка + сила + подтяжка»:
меняется состояние кожи тела, подтягиваются проблемные зоны
уходят напряжение и отеки, активируются «спящие» мышцы, восстанавливается подвижность суставов
Фрагмент тренировки
Бонусные уроки по омоложению лица и шеи: поднимаем овал и формируем четкий угол молодости, убираем напряжение в шее и уменьшаем холку.
Домашний SPA-антицеллюлитный уход: баночный массаж тела, тейпирование, самомассажи, скрабирование
01
02
03
06
04
05
10 мощных тренировок в записи
Дополнительные мини-уроки: дыхание, упражнения лежа, походка
ИДУ НА КУРС
Скидка 50% сегодня
Вебинар от нутрициолога
+ методички по базовым принципам питания в подарок!
+ методички по базовым принципам питания в подарок!
3 урока от сертифицированного тренера по пилатесу: пилатес, растяжка на все тело, раскрепощение таза и суставов (танцевальная практика)
ПОДАРОК: Домашний антицеллюлитный уход - 6 уроков: баночный массаж тела, тейпирование, скрабирование, самомассажи льдом и щеткой
МАКСИМАЛЬНЫЙ
ПОДАРОК: Мини-курс “Омоложение лица и шеи” - 3 урока: овал и угол молодости, комплекс от холки, комплекс “Здоровая шея”
Доступ 18 месяцев
-50%
8900₽
10 мощных тренировок в записи
Дополнительные мини-уроки: дыхание, упражнения лежа, походка
ИДУ НА КУРС
Скидка 50% сегодня
СТАНДАРТНЫЙ
Доступ 6 месяцев
-50%
5900₽
Что понадобится для курса?
1.
Что понадобится для курса?
Ccылки на инструменты указаны для примера, вы можете найти другие, но подобные товары по своему усмотрению:
- фитнес-резинки
- Тейпы (для максимального тарифа)
Для участниц курса 3 рулона по цене одного
- Банки (для максимального тарифа)
Или большая банка из косметического набора
https://faceday.ru/shop/product/?product=4
- Вариант силиконовой банки
1.
Какие есть противопоказания?
2.
Какие есть противопоказания?
Противопоказаниями являются болезни в активной форме или в стадии обострения:
- Вирусные и бактериальные заболевания (любые ЛОР заболевания).
- Острые воспалительные заболевания и процессы в организме.
- Болезни лимфатической системы.
- Нарушение мозгового кровообращения.
- Гипертоническая болезнь 3 стадии.
- Онкологические заболевания.
- Болезни или индивидуальные особенности, имеющие противопоказания для занятий спортом и выполнения массажа.
После согласования с врачом:
- Болезни сердца (согласовать интенсивность с врачом)
- Тромбофлебит, строго соблюдая питьевой режим и рекомендации врача.
При заболевании суставов
- суставную гимнастику выполнять бережно и внимательно к ощущениям. При острых воспалительных процессах пропускать упражнения для суставов.
При гипертонии
- занимайтесь в те дни, когда давление в норме, при этом в первое время пейте воду комнатной температуры, потом постепенно переходите на теплую и комфортно горячую. Наблюдайте за состоянием.
ЗАНЯТИЯ В ПЕРИОД МЕСЯЧНЫХ:
- В зависимости от физического состояния, в первый и второй день месячных можно пропускать тренировки. Если вы хорошо себя чувствуете и тренируетесь без перерывов, то в период месячных гимнастику делать можно. Однако, не добавляйте к упражнениям интенсивное диафрагмальное дыхание и упражнения на живот. Мягко дышите животом без сильного втягивания и не включайте мышцы тазового дна.
ОГРАНИЧЕНИЯ ПО СОСТОЯНИЮ ЗДОРОВЬЯ:
- Если у вас есть ограничения по состоянию здоровья и вам временно не рекомендуется интенсивно заниматься спортом, но при этом вы можете делать легкую гимнастику и вас мучают отеки, сутулость и скованность, то делайте очень легкий комплекс. Выполняя медленные движения из базовой тренировки мягко стимулируйте лимфоток и кровоток. Исключая тряску, простукивания, обнимашки и другие быстрые упражнения.
Внимательно изучите рекомендации для занятий во время месячных, беременности
и кормления (если это актуально) в программе курса.
и кормления (если это актуально) в программе курса.
2.
Подойдет ли мне курс, если я НЕ хочу худеть, у меня нет отеков и целлюлита?
3.
Подойдет ли мне курс, если я НЕ хочу худеть, у меня нет отеков и целлюлита?
Конечно! Просто вам не нужно делать техники с задержкой дыхания или уменьшить их в процессе выполнения упражнений, а бОльшую часть тренировок дышать свободно.
3.
Где проходит курс?
4.
Где проходит курс?
- Для тарифа “Стандартный”: на платформе GetCourse. Можно смотреть с компьютера или установить приложение на телефон.
- Для тарифа «Максимальный: также как и на тарифе «Стандартный» + уроки будут дублироваться в закрытый телеграмм-канал
4.
Подходит ли курс для беременных и кормящих?
5.
Подходит ли курс для беременных и кормящих?
Занятия во время беременности и после родов.
Занятия при грудном вскармливании.
На курсе есть отдельный блок «Комплекс во время беременности», там есть рекомендации по выполнению и видеоупражнения.
Также после родов курс вам очень пригодится. Через 2−3 недели после родов, можно приступить к занятиям по основной программе и быстро себя восстановить.
Также после родов курс вам очень пригодится. Через 2−3 недели после родов, можно приступить к занятиям по основной программе и быстро себя восстановить.
Можно и нужно заниматься при ГВ.
На курсе вы найдете соответствующие рекомендации.
На курсе вы найдете соответствующие рекомендации.
5.
А если у меня варикоз?
6.
А если у меня варикоз?
Если у вас варикозное расширение вен - эта программа для вас особенно полезна!
Что такое ударная нагрузка и почему это нельзя делать при варикозе?
Наши мягкие комплексы только улучшают отток крови и лимфы, безопасны и очень полезны для сосудов, так как исключают ударную нагрузку.
❌Тренировки с отягощениями, бег, степ-аэробика, выпады, скручивания, интенсивные приседания с весом.
Во время продолжительного мышечного напряжения неритмического характера мышцы ног и вентиляторные насосы не способствуют возврату крови к сердцу по венам. По этой причине во время тренировки кровь накапливается в венах ног, что может лишь способствовать дальнейшему развитию варикоза.
Кроме того, повышение внутрибрюшного давления во время натуживания также затрудняет кровообращение.
Кроме того, повышение внутрибрюшного давления во время натуживания также затрудняет кровообращение.
В программе “Плоский живот и стройные ножки” ОТСУСТВУЮТ подобные чрезмерные нагрузки! Наоборот, занимаясь регулярно вы заметите улучшение.
Однако в отдельных комплексах вы можете встретить мою рекомендацию не выполнять некоторые виды упражнений при наличии варикоза, просто пропустите движение и будете заниматься дальше.
6.
Можно ли купить сейчас, а пройти потом?
7.
Можно ли купить сейчас, а пройти потом?
Да, конечно! Вы можете приобрести программу сейчас по специальной цене, а начать заниматься в наиболее удобное для вас время в записи.
Доступ: от 6 месяцев до бессрочного, в зависимости от тарифа.
Все материалы останутся в вашем личном кабинете, сможете пересматривать неограниченное количество раз.
Все материалы останутся в вашем личном кабинете, сможете пересматривать неограниченное количество раз.
Однако, как преподаватель и такая же женщина, я рекомендую вам:
- Начать в течение 1−2 недель после покупки и использовать момент, когда у вас есть энергия и энтузиазм.
- Воспользоваться текущей поддержкой моей и единомышленниц. Так легче поддерживать ритм и получить максимальный эффект.
В любом случае — решение за Вами! Главное, что вы уже читаете эти строчки, а значит уже делаете шаг к своему здоровью и красивой фигуре.
7.
Как оплатить не из России?
8.
Как оплатить не из России?
Свяжитесь, пожалуйста, с нашей службой заботы и вам обязательно помогут произвести оплату и ответить на все вопросы: https://facefit.pro/cms/system/contact
8.
АВТОР ПРОГРАММЫ ЕленА каРкукли
*образовательная лицензия в РФ №
Л035-01255-50/01453883
Л035-01255-50/01453883
*образовательная лицензия в ОАЭ № 956227
Доверяйте профессионалам!
Результаты получили более 70000 женщин по всему миру
Реабилитолог, специалист
по оздоровлению
и омоложению лица и тела
по оздоровлению
и омоложению лица и тела
ИДУ НА КУРС
Скидка 50% сегодня
Диплом института остеопатии
и метавитоники
и метавитоники
Диплом академии остеопатии
и фейспластики
и фейспластики
Диплом по анатомии Университета Декарта, Франция
Сертификаты по анатомии, г. Санкт-Петербург, г. Баку
4 диплома японских школ массажа лица и тела для детей и взрослых
Основатель Первого в России Центра по Фейсфитнесу
Международный эксперт по фейсфитнесу
Более 14 лет практики обучения: сеансы остеопатического фейсфитнес-массажа, приемы и тренинги по оздоровлению
Звездные клиенты: Тутта Ларсен, Ксения Безуглова, Виктория Лопырева и другие, чьи имена не произносят вслух
Сертифицированный инструктор Международной школы Мedical Taping Concept (Нидерланды).
Тейпирование лица и тела
Тейпирование лица и тела
Три патента на методики
омоложения лица и тела!
омоложения лица и тела!
